Tortilla de espinaca y coliflor
IG medio
CG 18.5 por pieza típico (120 g) · CG 15.4 por 100 g
- Contiene fibra de verduras y trigo integral
- Carga glucémica moderada
Tortilla de espinaca y coliflor tiene un índice glucémico de 55, menor que el de Paratha simple (62). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 18.5.
Actualizado 11 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Paratha
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Tortilla de espinaca y coliflor es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra de verduras y trigo integral
- Contenido moderado de proteínas
- Bajo en azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
- Contiene aceite refinado o ghee
- Contenido moderado de sodio
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla de espinaca y coliflor?
Tortilla de espinaca y coliflor tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 18.5; por 100 g la carga glucémica es 15.4.
¿Es Tortilla de espinaca y coliflor bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla de espinaca y coliflor tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Paratha tiene la menor carga glucémica?
Tortilla de espinaca y coliflor tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Paratha en esta base de datos (15.4 por 100 g).
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