crepe de hierbas
IG medio
CG 16 por 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
crepe de hierbas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 24 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este cambio reduce significativamente el impacto glucémico, pasando de una carga glucémica (CG) de 16 a solo 2, lo cual es excelente para la estabilidad del azúcar en sangre.
Tortilla de coliflor - Masa de harina de almendrasCG 3 por 100 g La harina de almendras proporciona una respuesta glucémica mucho más baja (IG 15 frente a 65) y una carga glucémica significativamente reducida en comparación con el crepe de hierbas.
- CG 11 por 100 g El trigo sarraceno es una alternativa de grano más rica en fibra que ofrece un IG (50) y una CG (11) más bajos que el crepe de hierbas original.
Tortitas de trigo sarraceno
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crepe de hierbas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 25 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains protein from eggs and milk
- Low added sugar
- Some fiber from flour
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de crepe de hierbas?
crepe de hierbas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 16 por 100 g.
¿Es crepe de hierbas bueno para personas con resistencia a la insulina?
crepe de hierbas tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tortilla de coliflor.
¿Cómo afecta crepe de hierbas al azúcar en sangre?
crepe de hierbas tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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