burrito de verduras
IG medio
CG 15 por 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
burrito de verduras tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 5 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Cambiar la tortilla del burrito por una de coliflor reduce significativamente la carga glucémica de 15 a 2, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Tortilla de coliflor - CG 5.3 por 100 g Sustituir el burrito por un relleno a base de lentejas ofrece un impacto glucémico mucho menor (CG 5,32 frente a 15) manteniendo un perfil sabroso y saciante similar.
Relleno de lentejas para enchiladas - CG 8 por 100 g Una ensalada de quinoa y verduras es una alternativa rica en nutrientes que reduce la carga glucémica casi a la mitad en comparación con el burrito original.
Ensalada de quinoa y verduras con aderezo ligero
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burrito de verduras es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 27 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.7 g |
| Insoluble | 3.3 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Contains plant protein
- Rich in vegetables
- Moderate sodium content
- Contains refined grains
- Some added sugars
Calcula la carga glucémica de una comida con burrito de verduras
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de burrito de verduras?
burrito de verduras tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 15 por 100 g.
¿Es burrito de verduras bueno para personas con resistencia a la insulina?
burrito de verduras tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tortilla de coliflor.
¿Cómo afecta burrito de verduras al azúcar en sangre?
burrito de verduras tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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