IG moderado

2137 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Wrap de pan plano con carne CG 13 / 100 g 5/10 Wrap de souvlaki CG 13 / 100 g 6/10 Zapote chico CG 13 / 100 g 5/10 Ziti al horno CG 13 / 100 g 4/10 Fideos CG 13.1 / 100 g 4/10 plato de arroz CG 13.1 / 100 g 5.8/10 Fideos de huevo CG 13.5 / 100 g 4/10 Parfait de frambuesa CG 13.8 / 100 g 3/10 vinagreta de jengibre y miel CG 13.8 / 100 g 3/10 crema muselina CG 13.8 / 100 g 3.5/10 sándwich de jamón CG 13.8 / 100 g 5.2/10 Helado CG 14 / 100 g 2/10 Aderezo de miel y mostaza CG 14 / 100 g 4/10 Arroz a la mexicana CG 14 / 100 g 5/10 Arroz con cordero CG 14 / 100 g 5/10 Arroz con frijoles CG 14 / 100 g 6/10 Arroz y frijoles rojos CG 14 / 100 g 7/10 Biryani de pollo CG 14 / 100 g 5/10 Carbonara con beicon CG 14 / 100 g 4/10 Chilaquiles CG 14 / 100 g 4/10 Compota de bayas CG 14 / 100 g 4/10 Crema de vainilla CG 14 / 100 g 3/10 Crepe de trigo integral CG 14 / 100 g 6.5/10 Empanada de espinaca y feta CG 14 / 100 g 5/10 Empanadas de pollo CG 14 / 100 g 4/10 Ensalada de pan CG 14 / 100 g 5/10 Ensalada de pasta y maíz CG 14 / 100 g 5.5/10 Fideos de arroz cocidos CG 14 / 100 g 5/10 Gelatina de pera CG 14 / 100 g 2.5/10 granizado de fresa CG 14 / 100 g 2/10 hamburger CG 14 / 100 g 4/10 Hamburguesa Whopper CG 14 / 100 g 2/10 Helado de vainilla sin lactosa CG 14 / 100 g 2/10 Idli integral CG 14 / 100 g 7/10 Kétchup de cilantro CG 14 / 100 g 3/10 Ketchup picante CG 14 / 100 g 3.5/10 Masa para crepes CG 14 / 100 g 4/10 Masala de patata CG 14 / 100 g 5/10 Maultaschen CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen a la parrilla con aguacate y queso feta CG 14 / 100 g 4.5/10 maultaschen fritos CG 14 / 100 g 4/10 Natilla de avellana CG 14 / 100 g 3/10 Nigiri de pescado blanco CG 14 / 100 g 6/10 Ñoquis con verduras asadas CG 14 / 100 g 5/10 Nuez de agua CG 14 / 100 g 6/10 Pad Thai de pollo CG 14 / 100 g 5/10 Panqueque Premier Protein CG 14 / 100 g 6/10 Pasta de miso CG 14 / 100 g 6/10 pastel de frutas al horno CG 14 / 100 g 5.4/10 Pastel de maíz CG 14 / 100 g 4/10 Pastel de queso y cebolla CG 14 / 100 g 4/10 Pilaf de soja CG 14 / 100 g 6.5/10 Piña frita CG 14 / 100 g 5/10 Polenta cremosa CG 14 / 100 g 3/10 Pollo agridulce CG 14 / 100 g 3/10 Polo de té de limón CG 14 / 100 g 1/10 postre de crema CG 14 / 100 g 2/10 preparado de fresa CG 14 / 100 g 3/10 Pudin de yorkshire CG 14 / 100 g 6/10 Queso crema con frutos rojos CG 14 / 100 g 3/10 Ravioli de gambas CG 14 / 100 g 5/10 raviolis de langosta CG 14 / 100 g 5/10 risotto de calabaza CG 14 / 100 g 5/10 risotto de hinojo CG 14 / 100 g 5/10 Roll de Philadelphia CG 14 / 100 g 4/10 Rollito de langosta CG 14 / 100 g 5/10 Rollo vegano de champiñones y pimientos CG 14 / 100 g 4/10 Salsa chick-fil-a CG 14 / 100 g 3/10 Salsa de curry de mango CG 14 / 100 g 3/10 Salsa de fruta CG 14 / 100 g 4/10 salsa de melocotón CG 14 / 100 g 3/10 Salsa estilo bulgogi (sin soja) CG 14 / 100 g 3/10 Salsa para Japchae CG 14 / 100 g 3/10 Salsa takoyaki casera baja en azúcar CG 14 / 100 g 4/10 Samosa de pollo CG 14 / 100 g 4/10 sándwich de desayuno CG 14 / 100 g 3/10 Sushi de salmón a la parrilla CG 14 / 100 g 6/10 Takoyaki CG 14 / 100 g 4/10 té de burbujas CG 14 / 100 g 2/10 tempura de verduras variadas CG 14 / 100 g 4/10 Tortellini con salchicha y salsa de crema CG 14 / 100 g 4/10 Tortitas de camote horneadas (poco aceite) CG 14 / 100 g 7.5/10 Tortitas de trigo integral con proteína CG 14 / 100 g 7/10 Verduras en tempura CG 14 / 100 g 4/10 Fideos de arroz CG 14 / 100 g 4/10 Jägermeister CG 14 / 100 g 1/10 Arroz rojo CG 14.1 / 100 g 6/10 Cuscús CG 14.2 / 100 g 4/10 Kétchup CG 14.9 / 100 g 3/10 aderezo de manzana CG 15 / 100 g 3/10 Agentes aglutinantes CG 15 / 100 g 5/10 Albóndigas de arroz CG 15 / 100 g 4.5/10 Aperol CG 15 / 100 g 1/10 Arroz con champiñones y guisantes CG 15 / 100 g 6/10 Arroz frito con zanahoria, huevo, cebolla de verdeo y pimiento poblano CG 15 / 100 g 5/10 Arroz mediterráneo CG 15 / 100 g 6/10 Arroz multigrano CG 15 / 100 g 7.5/10 Arroz parbolizado CG 15 / 100 g 5/10 Bastones de verdura empanados CG 15 / 100 g 4/10 buñuelos de algas CG 15 / 100 g 4/10
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