plato de arroz
IG medio
CG 13.1 por 100 g
- Proporciona carbohidratos para obtener energía junto con algunas verduras y fibra
- Carga glucémica moderada debido al arroz refinado
plato de arroz tiene un índice glucémico de 58 (Moderado).
Actualizado 11 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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plato de arroz es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 145 kcal |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Azúcares (total) | 2.4 g |
| Naturales | 1.6 g |
| Añadidos | 0.8 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Grasas | 4.8 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.1 g |
| Sodio | 430 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona carbohidratos para obtener energía junto con algunas verduras y fibra
- Grasa moderada, predominantemente insaturada
- Menor contenido de azúcar que los alimentos preparados azucarados
- Carga glucémica moderada debido al arroz refinado
- Probablemente alto en sodio por ser un plato preparado
- Proteína y fibra limitadas por cada 100 g
Calcula la carga glucémica de una comida con plato de arroz
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de plato de arroz?
plato de arroz tiene un índice glucémico de 58 (Moderado) y una carga glucémica de 13.1 por 100 g.
¿Es plato de arroz bueno para personas con resistencia a la insulina?
plato de arroz tiene un índice glucémico moderado (58). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta plato de arroz al azúcar en sangre?
plato de arroz tiene una carga glucémica de 13.1 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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