Salsa de curry de mango
IG medio
CG 2.1 por cucharada típico (15 g) · CG 14 por 100 g
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Alto contenido de azúcares añadidos
Salsa de curry de mango tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 2.1.
Actualizado 1 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Contiene mucha más proteína y no tiene azúcares añadidos, lo que estabiliza los niveles de glucosa.
Salsa alfredo de yogur griego (ligera) - CG 1 por 100 g Es rico en grasas saludables y fibra, lo que proporciona una baja carga glucémica.
Aderezo de tahini con limón y hierbas - CG 1 por 100 g Gracias al alto contenido de grasas saludables y fibra del aguacate, esta salsa tiene un impacto mínimo en la glucemia.
Dip de aguacate, hierbas y lima
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Salsa de curry de mango es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 25 g |
| Azúcares (total) | 20 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Contenido moderado de agua
- Alto contenido de azúcares añadidos
- Impacto significativo en los picos de insulina
- Baja densidad nutricional
Calcula la carga glucémica de una comida con Salsa de curry de mango
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Salsa de curry de mango?
Salsa de curry de mango tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 2.1; por 100 g la carga glucémica es 14.
¿Es Salsa de curry de mango bueno para personas con resistencia a la insulina?
Salsa de curry de mango tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Salsa alfredo de yogur griego (ligera).
¿Cómo afecta Salsa de curry de mango al azúcar en sangre?
Salsa de curry de mango tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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