Parfait de frambuesa
IG medio
CG 13.8 por 100 g
- Contiene frambuesas ricas en antioxidantes
- Alto contenido de azúcar añadido
Parfait de frambuesa tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Proporciona significativamente más proteínas y fibra, lo que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre en comparación con el alto contenido de azúcar del parfait.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 2 por 100 g El alto contenido de fibra de las semillas de chía reduce drásticamente la carga glucémica y favorece una mejor sensibilidad a la insulina.
Pudin de chía con frutos rojos y leche de almendra sin azúcar - CG 3 por 100 g Elimina los azúcares añadidos manteniendo la textura cremosa, lo que la convierte en una opción mucho mejor para mantener niveles estables de glucosa en sangre.
Frambuesas congeladas
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Parfait de frambuesa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 25 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 15 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene frambuesas ricas en antioxidantes
- Índice glucémico moderado
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alto contenido de grasas saturadas
- Baja relación proteína-carbohidratos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Parfait de frambuesa?
Parfait de frambuesa tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 13.8 por 100 g.
¿Es Parfait de frambuesa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Parfait de frambuesa tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Cómo afecta Parfait de frambuesa al azúcar en sangre?
Parfait de frambuesa tiene una carga glucémica de 13.8 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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