Compota de bayas

GI 55 · ModeradoCG 2.1 / cucharada4/10

IG medio

55 GI

CG 2.1 por cucharada típico (15 g) · CG 14 por 100 g

Puntuación Logi 4/10

Contenido moderado de fibra
Azúcar añadido alto

Compota de bayas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 2.1.

Actualizado 10 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Mermelada de chía y frutos rojos casera
CG 5 por 100 g La mermelada de semillas de chía utiliza fruta entera y chía para fibra y omega-3, reduciendo el impacto glucémico y eliminando azúcares añadidos.
Puré de manzana sin azúcar
CG 6 por 100 g Compota de manzana sin azúcar con canela tiene una carga glucémica más baja y no contiene azúcares añadidos, lo que la hace más suave para el azúcar en sangre.

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Compota de bayas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

110

Calorías

26 g

Carbohidratos

0.6 g

Proteínas

0.2 g

Grasas

por 100g

Calorías	110 kcal
Carbohidratos	26 g
Azúcares (total)	22 g
Naturales	12 g
Añadidos	10 g
Fibra	2.5 g
Soluble	0.8 g
Insoluble	1.8 g
Proteínas	0.6 g
Grasas	0.2 g
Saturadas	0 g
Insaturadas	0.1 g
Sodio	2 mg

Nivel de procesamiento

70%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Contenido moderado de fibra
Bajo contenido de grasa
Azúcar añadido alto
Carga glucémica moderada
Endulzante procesado

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Compota de bayas?

Compota de bayas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 2.1; por 100 g la carga glucémica es 14.

¿Es Compota de bayas bueno para personas con resistencia a la insulina?

Compota de bayas tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada de chía y frutos rojos casera.

¿Cómo afecta Compota de bayas al azúcar en sangre?

Compota de bayas tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.

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