Ensalada de pan
IG medio
CG 21 por taza típico (150 g) · CG 14 por 100 g
- Contiene verduras
- Carga glucémica moderada
Ensalada de pan tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 21.
Actualizado 25 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ensalada de pan es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 22 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene verduras
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica moderada
- Contiene pan procesado
- Contenido moderado de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Ensalada de pan
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de pan?
Ensalada de pan tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 21; por 100 g la carga glucémica es 14.
¿Es Ensalada de pan bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de pan tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Ensalada de pan al azúcar en sangre?
Ensalada de pan tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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