Idli integral
IG medio
CG 14 por 100 g
- Mayor contenido de fibra que la idli blanca
- Contenido moderado de sodio
Idli integral tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 11 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Idli integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 26 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Mayor contenido de fibra que la idli blanca
- Bajo contenido en grasa
- Índice glucémico moderado
- Contenido moderado de sodio
- Sigue siendo un producto de grano refinado para algunas recetas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Idli integral?
Idli integral tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 14 por 100 g.
¿Es Idli integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Idli integral tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Idli integral al azúcar en sangre?
Idli integral tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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