Mezcla de arroz integral y quinoa
IG bajo
CG 12 por 100 g
- Buen contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
Mezcla de arroz integral y quinoa tiene un índice glucémico de 50 (Bajo).
Actualizado 11 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 24 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido de fibra
- Bajo en azúcares añadidos
- Fuente de proteína vegetal
- Carga glucémica moderada
- Menor contenido de micronutrientes que las verduras
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de arroz integral y quinoa?
Mezcla de arroz integral y quinoa tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 12 por 100 g.
¿Es Mezcla de arroz integral y quinoa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de arroz integral y quinoa tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mezcla de arroz integral y quinoa al azúcar en sangre?
Mezcla de arroz integral y quinoa tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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