Ensalada de pasta y maíz
IG medio
CG 21 por taza típico (150 g) · CG 14 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica media
Ensalada de pasta y maíz tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 21.
Actualizado 25 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g La quinoa tiene un índice glucémico más bajo y un contenido más alto de proteínas y fibra que la pasta de trigo.
Ensalada de quinoa y verduras con aderezo ligero - CG 5 por 100 g La garbanza proporciona más proteínas y fibra, lo que ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre.
Ensalada de garbanzos
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Ensalada de pasta y maíz es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 25 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Carga glucémica media
- Bajo contenido de fibra
- Alto contenido de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Ensalada de pasta y maíz
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de pasta y maíz?
Ensalada de pasta y maíz tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 21; por 100 g la carga glucémica es 14.
¿Es Ensalada de pasta y maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de pasta y maíz tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Ensalada de quinoa y verduras con aderezo ligero.
¿Cómo afecta Ensalada de pasta y maíz al azúcar en sangre?
Ensalada de pasta y maíz tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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