sándwich de jamón
IG medio
CG 13.8 por 100 g
- Proporciona proteínas moderadas
- Carne procesada y contenido de sodio relativamente alto
sándwich de jamón tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 10 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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sándwich de jamón es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 25 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 1.7 g |
| Añadidos | 0.8 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sodio | 650 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona proteínas moderadas
- Pequeña cantidad de fibra del pan
- Fuente conveniente de energía
- Carne procesada y contenido de sodio relativamente alto
- El pan refinado puede elevar la glucosa en sangre
- Micronutrientes limitados de frutas y verduras
Calcula la carga glucémica de una comida con sándwich de jamón
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de sándwich de jamón?
sándwich de jamón tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 13.8 por 100 g.
¿Es sándwich de jamón bueno para personas con resistencia a la insulina?
sándwich de jamón tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta sándwich de jamón al azúcar en sangre?
sándwich de jamón tiene una carga glucémica de 13.8 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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