Arroz con frijoles
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Arroz con frijoles tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Arroz con frijoles se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Arroz con frijoles es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Azúcares añadidos bajos
- ✓ Procesado mínimamente
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ No óptimo para la resistencia a la insulina
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 25g |
| Azúcares (total) | 0.3g |
| Naturales | 0.3g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 0.7g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz con frijoles?
Arroz con frijoles tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Arroz con frijoles bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz con frijoles tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Arroz con frijoles al azúcar en sangre?
Arroz con frijoles tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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