Pasta de miso
IG medio
CG 38.5 por taza (275 g) · CG 14 por 100 g
- Fermentado, promueve la salud intestinal
- Alto contenido de sodio
Pasta de miso tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza (275 g) añade una carga glucémica de 38.5.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #172442 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6 por 100 g Ofrece beneficios probióticos similares con un perfil nutricional potencialmente mejor para quienes son sensibles a la soja.
Miso de garbanzo con menos sodio - CG 8 por 100 g Conserva los beneficios para la salud intestinal del miso tradicional, al tiempo que reduce los riesgos cardiovasculares y relacionados con la insulina asociados con una ingesta elevada de sodio.
Pasta de miso baja en sodio - CG 5.6 por 100 g Proporciona grasas saludables y minerales sin el alto contenido de sodio o la carga de carbohidratos del miso a base de cereales.
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Formas de Pasta de miso
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Pasta de miso es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 17 g | 2.4 |
| 1 taza | 275 g | 38.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 198 kcal |
| Carbohidratos | 25.4 g |
| Azúcares (total) | 1.41 g |
| Naturales | 1.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 12.8 g |
| Grasas | 6.01 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 3.31 g |
| Sodio | 650 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fermentado, promueve la salud intestinal
- Contiene proteína de origen vegetal
- Nivel de procesamiento mínimo
- Alto contenido de sodio
- Carga glucémica moderada
- Baja densidad de fibra
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de miso?
Pasta de miso tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza (275 g) tiene una carga glucémica de 38.5; por 100 g la carga glucémica es 14.
¿Es Pasta de miso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de miso tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Miso de garbanzo con menos sodio.
¿Qué forma de Pasta de miso tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pasta de miso en esta base de datos, Pasta de miso baja en sodio tiene la menor carga glucémica (8 por 100 g).
Consulta Pasta de miso en la app Logi, con tu porción.
