Tortitas de espelta
IG medio
CG 18 por pieza típico (120 g) · CG 15 por 100 g
- Índice glucémico medio
- Carga glucémica moderada
Tortitas de espelta tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 18.
Actualizado 22 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 11 por 100 g Tiene un índice glucémico más bajo y un contenido de fibra más alto, lo que afecta la glucemia de manera más suave.
Tortitas de trigo sarraceno - CG 26.5 por 100 g La harina de coco tiene un índice glucémico muy bajo y una gran cantidad de fibra, lo que afecta positivamente los niveles de azúcar.
Harina de coco - CG 0.3 por 100 g La harina de almendra tiene un índice glucémico bajo y ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre.
Harina de almendra
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Tortitas de espelta es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico medio
- Contiene una cantidad moderada de proteínas
- Nivel bajo de procesamiento
- Carga glucémica moderada
- Contenido relativamente bajo de fibra
- Puede elevar los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes insípida
Calcula la carga glucémica de una comida con Tortitas de espelta
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortitas de espelta?
Tortitas de espelta tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 18; por 100 g la carga glucémica es 15.
¿Es Tortitas de espelta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortitas de espelta tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tortitas de trigo sarraceno.
¿Cómo afecta Tortitas de espelta al azúcar en sangre?
Tortitas de espelta tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Tortitas de espelta en la app Logi, con tu porción.
