IG moderado
2137 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Achma IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Aderezo Catalina IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Aderezo de higo y balsámico IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 aroma de camarón IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Arroz amarillo al dente IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Barrita de yogur griego IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Barrita de yogur griego con caramelo salado IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Bisquet con salchicha IG medio 55 CG 18 / 100 g 2/10 Blintz multigrano IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Bruschetta con tomate y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Burek de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Cacahuetes rebozados fritos IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 cangrejo para sushi frito IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 canistel IG medio 55 CG 18 / 100 g 7/10 cazuela de panqueques IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Crepe de harina de espelta IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Croissant de jamón y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 3.5/10 Dahi Puri IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Dumpling de requesón con chocolate IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 Dumplings cocidos IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Dutch Baby Pancake IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Empanada IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Empanada de carne estilo córnico IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Empanada de carne y patata IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Empanadilla frita IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Empanadillas de repollo y champiñones IG medio 55 CG 18 / 100 g 5/10 Empanadillas de ternera fritas IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 fruta del pan IG medio 68 CG 18 / 100 g 7/10 
Gelatina de grosella negra IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Helado de galletas y crema IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Helado de kaimaki IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Helado de maracuyá IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Helado sin lácteos IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Inari de salmón picante IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Ingrediente desconocido IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Ingrediente genérico IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Kartacze de chile IG medio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Käsespätzle IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Khinkali de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Kottu Roti IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Lahmacun integral IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Maki de huevas IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Maki de huevo IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Mezcla de arroz y frijoles a la santa fe IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Mini hojaldre de jamón y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Mini sándwich de atún IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Ñoquis con champiñones y mantequilla IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Nuggets de queso con chile IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Onigiri de salmón y huevo IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Pan plano con queso y jamón IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Panecillo integral con requesón y fruta IG medio 55 CG 18 / 100 g 6.5/10 Panecillos de queso sin gluten (polvo de hornear) IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 panqueques de pizza IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Paratha de queso IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 pasta rellena de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni fritos IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Pierogi integrales IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Pierogi perezosos IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pizza de atún IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pizza de shawarma IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Plátano cocido IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Pollo a la miel IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Porción de pizza Parma con rúcula IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Porción de pizza vegetariana IG medio 60 CG 18 / 100 g 5/10 
Preparado de fruta IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Proteína de suero chocolate caramelo IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 pudín de plátano IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Relleno de pan de maíz IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Relleno de ricotta IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Roll de espárragos IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Roll de tigre IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Rollo de almejas fritas IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Rollo de sushi de tobiko y aguacate IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Rollo de sushi horneado IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 salchicha en hojaldre IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Salsa BBQ de jabalí IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 salsa de cereza IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Salsa Kung Pao IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 sándwich de huevo IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Sándwich de pescado IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Sándwich de tocino, lechuga y tomate IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Sándwich Zinger IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Sloppy Joe Slider IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Snack wrap IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Soufflé IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 spätzle de trigo integral IG medio 55 CG 18 / 100 g 7/10 Sushi de aguacate IG medio 55 CG 18 / 100 g 5/10 Sushi de salmón IG medio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Sushi de salmón frito IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Sushi Futomaki IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 tamal de frijol IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Tarta de queso IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Tarta de queso con pistacho IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Tarta de queso de cuajada IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 tiras de crepa IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 tiras de panqueque IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Tortita salada IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Tortitas de coco IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 Tostada con paté IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
