Cereales

1745 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Tourton de espinacas CG 17 / 100 g 4/10 Ugali CG 17 / 100 g 4/10 Pan de masa madre integral con mantequilla de almendras o cacahuete natural CG 17.5 / 100 g 7/10 Empanadillas de boniato y garbanzo CG 17.6 / 100 g 6/10 Pan de espelta con requesón y cebollino CG 17.6 / 100 g 7/10 Salvado de maíz CG 17.6 / 100 g 8/10 Orzo CG 17.9 / 100 g 4/10 Pan integral germinado CG 18 / 100 g 7/10 Achma CG 18 / 100 g 4/10 Arroz amarillo al dente CG 18 / 100 g 4.5/10 Arroz glutinoso CG 18 / 100 g 3/10 Blintz multigrano CG 18 / 100 g 6/10 Bruschetta con tomate y queso CG 18 / 100 g 4/10 Burek de carne CG 18 / 100 g 3/10 Crepe de harina de espelta CG 18 / 100 g 6/10 Croissant de jamón y queso CG 18 / 100 g 3.5/10 Dumplings cocidos CG 18 / 100 g 4/10 Dutch Baby Pancake CG 18 / 100 g 4/10 Empanada de carne estilo córnico CG 18 / 100 g 4/10 Empanada de carne y patata CG 18 / 100 g 4/10 Empanadilla frita CG 18 / 100 g 4/10 Empanadillas de repollo y champiñones CG 18 / 100 g 5/10 Fideos de arroz anchos CG 18 / 100 g 4/10 Gofre de grano entero CG 18 / 100 g 6/10 Gofres de fibra CG 18 / 100 g 6/10 Kartacze de chile CG 18 / 100 g 6/10 Käsespätzle CG 18 / 100 g 4/10 Kottu Roti CG 18 / 100 g 4/10 Lahmacun integral CG 18 / 100 g 5/10 Levadura de trigo integral germinado CG 18 / 100 g 8/10 Maki de huevo CG 18 / 100 g 5/10 masa para panqueques CG 18 / 100 g 4/10 Mezcla de arroz y frijoles a la santa fe CG 18 / 100 g 4/10 Muffin inglés germinado CG 18 / 100 g 7/10 Ñoquis con champiñones y mantequilla CG 18 / 100 g 4/10 Pan pita de avena y linaza CG 18 / 100 g 7/10 Panecillo integral con requesón y fruta CG 18 / 100 g 6.5/10 Panecillos de queso sin gluten (polvo de hornear) CG 18 / 100 g 4/10 panqueques de pizza CG 18 / 100 g 4/10 Paratha de queso CG 18 / 100 g 4/10 pasta rellena de carne CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni fritos CG 18 / 100 g 3/10 Pierogi integrales CG 18 / 100 g 6/10 Pierogi perezosos CG 18 / 100 g 4/10 Porción de pizza Parma con rúcula CG 18 / 100 g 4/10 Porción de pizza vegetariana CG 18 / 100 g 5/10 Relleno de pan de maíz CG 18 / 100 g 4/10 Roll de espárragos CG 18 / 100 g 4/10 Rollo de sushi horneado CG 18 / 100 g 4/10 Roux de harina CG 18 / 100 g 5/10 sándwich de huevo CG 18 / 100 g 4/10 Sloppy Joe Slider CG 18 / 100 g 3/10 Snack wrap CG 18 / 100 g 3/10 spätzle de trigo integral CG 18 / 100 g 7/10 Sushi de aguacate CG 18 / 100 g 5/10 tiras de crepa CG 18 / 100 g 4/10 tiras de panqueque CG 18 / 100 g 4/10 Tortilla de trigo integral CG 18 / 100 g 7/10 Tortita salada CG 18 / 100 g 5/10 Tostada con paté CG 18 / 100 g 4/10 Tostada de bajo índice glucémico CG 18 / 100 g 8/10 Tostada de paté CG 18 / 100 g 4/10 Tostada de proteína CG 18 / 100 g 6/10 Uramaki de huevo y verduras CG 18 / 100 g 5/10 Zagorje Štrukli CG 18 / 100 g 4/10 Papel de arroz CG 18.4 / 100 g 3/10 Arroz con frijoles rojos CG 19 / 100 g 6.5/10 Arroz con maíz CG 19 / 100 g 3/10 Arroz dorado CG 19 / 100 g 5/10 Arroz frito clásico CG 19 / 100 g 4/10 Arroz mexicano CG 19 / 100 g 4/10 Arroz pilaf con maíz y hierbas CG 19 / 100 g 5/10 Bocadillo de avena con jamón y queso CG 19 / 100 g 4/10 Bolas de masa de Silesia CG 19 / 100 g 3/10 Calzone vegana CG 19 / 100 g 5/10 Capa de empanadilla de fibra de avena y harina de avena integral CG 19 / 100 g 7/10 Dhokla de maíz CG 19 / 100 g 4.5/10 Empanada de ajo y hierbas CG 19 / 100 g 4/10 Espaguetis finos CG 19 / 100 g 4/10 Fideos de cacahuete fritos con coco CG 19 / 100 g 4/10 Galletas para diabéticos CG 19 / 100 g 7/10 Grano de centeno entero CG 19 / 100 g 8/10 láminas de masa cocidas CG 19 / 100 g 4/10 Masa de arroz CG 19 / 100 g 3/10 Mezcla de frijoles rojos y arroz de Zatarain's CG 19 / 100 g 4/10 Ñoquis de espelta CG 19 / 100 g 4.5/10 ñoquis sin gluten CG 19 / 100 g 4/10 Pan de plátano integral sin azúcar CG 19 / 100 g 6/10 Pan de salvado alto en fibra CG 19 / 100 g 6/10 pan de semillas integrales CG 19 / 100 g 7/10 Pan integral de nueces CG 19 / 100 g 7/10 Pan para salchicha (harina de espelta) CG 19 / 100 g 3/10 Pasta rotini alta en proteínas CG 19 / 100 g 7/10 Pierogi de queso CG 19 / 100 g 4/10 Pizza cuatro quesos CG 19 / 100 g 3/10 Pizza de espinaca CG 19 / 100 g 4/10 Relleno de maíz CG 19 / 100 g 4/10 Samosa al horno CG 19 / 100 g 3/10 Tortellini con queso CG 19 / 100 g 4/10
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