Cereales

1750 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Dhokla de maíz CG 19 / 100 g 4.5/10 Empanada de ajo y hierbas CG 19 / 100 g 4/10 Espaguetis finos CG 19 / 100 g 4/10 Fideos de cacahuete fritos con coco CG 19 / 100 g 4/10 Galletas para diabéticos CG 19 / 100 g 7/10 Grano de centeno entero CG 19 / 100 g 8/10 láminas de masa cocidas CG 19 / 100 g 4/10 Masa de arroz CG 19 / 100 g 3/10 Mezcla de bajo índice glucémico CG 19 / 100 g 7/10 Mezcla de frijoles rojos y arroz de Zatarain's CG 19 / 100 g 4/10 Ñoquis de espelta CG 19 / 100 g 4.5/10 ñoquis sin gluten CG 19 / 100 g 4/10 Pan de masa madre con semillas de lino y semillas de calabaza CG 19 / 100 g 7/10 Pan de plátano integral sin azúcar CG 19 / 100 g 6/10 Pan de proteína CG 19 / 100 g 7/10 Pan de salvado alto en fibra CG 19 / 100 g 6/10 pan de semillas integrales CG 19 / 100 g 7/10 Pan integral CG 19 / 100 g 7/10 Pan integral de trigo y semillas CG 19 / 100 g 6/10 Pan integral y de semillas casero CG 19 / 100 g 7/10 Pan para salchicha (harina de espelta) CG 19 / 100 g 3/10 Pasta proteica de cereales CG 19 / 100 g 6/10 Pierogi de queso CG 19 / 100 g 4/10 Pizza de espinaca CG 19 / 100 g 4/10 Relleno de maíz CG 19 / 100 g 4/10 Samosa al horno CG 19 / 100 g 3/10 Tortellini con queso CG 19 / 100 g 4/10 Tortilla de grano entero o multigrano germinado CG 19 / 100 g 7.5/10 tortitas de trigo integral CG 19 / 100 g 6.5/10 Tostada de grano entero con hummus CG 19 / 100 g 7/10 Salvado de trigo CG 19.4 / 100 g 7/10 albóndigas de sémola CG 20 / 100 g 4/10 Almidón de trigo resistente CG 20 / 100 g 7/10 Arroz al vapor CG 20 / 100 g 4/10 Arroz blanco al vapor CG 20 / 100 g 4/10 Arroz blanco cocido CG 20 / 100 g 3/10 Arroz blanco cocido CG 20 / 100 g 3/10 Arroz blanco cocido CG 20 / 100 g 3/10 Arroz blanco crudo CG 20 / 100 g 3/10 Arroz cocido CG 20 / 100 g 4/10 Arroz cocido CG 20 / 100 g 3/10 arroz con castañas CG 20 / 100 g 6/10 Arroz con limón CG 20 / 100 g 4/10 Arroz con verduras y maíz CG 20 / 100 g 5/10 Arroz congelado CG 20 / 100 g 3.5/10 Arroz de cilantro y lima CG 20 / 100 g 4/10 Arroz jollof CG 20 / 100 g 5/10 Arroz Kainaat CG 20 / 100 g 4/10 Arroz para idli CG 20 / 100 g 4/10 Arroz vaporizado CG 20 / 100 g 4/10 Arroz verde CG 20 / 100 g 4.5/10 Cebada perlada CG 20 / 100 g 7/10 Crepe francesa CG 20 / 100 g 3.5/10 Croquetas de zanahoria y arroz CG 20 / 100 g 5/10 Empanada de col y champiñones CG 20 / 100 g 4.5/10 Fideos lany CG 20 / 100 g 3.5/10 Fideos vertidos CG 20 / 100 g 3/10 Masa de arroz CG 20 / 100 g 4/10 Masa de centeno integral para pizza CG 20 / 100 g 7/10 Masa de dosa CG 20 / 100 g 5/10 Masa de hojaldre integral (bajo en grasa) CG 20 / 100 g 6/10 Ñoquis clásicos CG 20 / 100 g 3/10 Ñoquis de patata CG 20 / 100 g 4/10 Nudos de ajo de trigo integral CG 20 / 100 g 6.5/10 Pan Borodinsky CG 20 / 100 g 5/10 Pan de centeno 100% (estilo pumpernickel) CG 20 / 100 g 6/10 Pan de centeno con nueces CG 20 / 100 g 6/10 Pan de centeno con semillas de calabaza CG 20 / 100 g 6/10 Pan de centeno danés CG 20 / 100 g 6/10 pan de centeno de bajo índice glucémico CG 20 / 100 g 7/10 Pan de centeno de masa madre CG 20 / 100 g 6/10 Pan de centeno entero CG 20 / 100 g 7/10 Pan de centeno integral CG 20 / 100 g 7.5/10 Pan de centeno integral CG 20 / 100 g 7/10 Pan de centeno sin levadura CG 20 / 100 g 6/10 Pan de centeno tostado con mezcla de semillas CG 20 / 100 g 6/10 pan de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 Pan de harina de espelta CG 20 / 100 g 6/10 Pan de molde integral CG 20 / 100 g 7/10 Pan de semillas energéticas CG 20 / 100 g 7/10 Pan de trigo con fenogreco CG 20 / 100 g 6/10 Pan de trigo integral germinado CG 20 / 100 g 7/10 Pan de trigo sarraceno integral CG 20 / 100 g 7/10 Pan granary CG 20 / 100 g 6/10 Pan integral con salvado y germen CG 20 / 100 g 6/10 Pan integral con semillas CG 20 / 100 g 6/10 Pan integral de trigo con semillas de calabaza CG 20 / 100 g 7/10 Pan integral multicereal CG 20 / 100 g 6/10 Pan integral orgánico CG 20 / 100 g 6/10 Panecillo de centeno para perrito caliente CG 20 / 100 g 7/10 Panecillo de espelta y semillas de lino CG 20 / 100 g 5/10 Panecillo de masa madre de centeno integral CG 20 / 100 g 6/10 Panecillo fit alto en fibra CG 20 / 100 g 6/10 Panecillo integral fitness CG 20 / 100 g 6.5/10 Panecillo triangular fitness CG 20 / 100 g 4/10 Pasta de empanadillas CG 20 / 100 g 3/10 Pasta rellena sarda CG 20 / 100 g 5/10 Pelmeni CG 20 / 100 g 4/10 Pierogi cocidos CG 20 / 100 g 4/10 Pizza de verduras CG 20 / 100 g 3.5/10
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