Cereales

1750 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Pasta de linguini CG 16 / 100 g 4/10 Pasta farfalle cocida CG 16 / 100 g 5/10 Pasta Ssamjang CG 16 / 100 g 4/10 Pasta ziti CG 16 / 100 g 5/10 Pilaf CG 16 / 100 g 4/10 Pudin de yorkshire CG 16 / 100 g 4/10 Ravioli CG 16 / 100 g 5/10 Raviolis de ricotta CG 16 / 100 g 5/10 Relleno de embutido CG 16 / 100 g 4/10 Revestimiento de salvado de avena CG 16 / 100 g 8/10 Roll de pepino CG 16 / 100 g 4/10 Sándwich de ensalada de atún medio CG 16 / 100 g 4/10 Sushi Futomaki CG 16 / 100 g 5/10 Tamales de pollo CG 16 / 100 g 5/10 Tortellini tres quesos CG 16 / 100 g 4/10 Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida) CG 16 / 100 g 7/10 Tortitas de avena y huevo CG 16 / 100 g 6.5/10 Catalina crunch sin azúcar CG 16.1 / 100 g 8.2/10 Arroz con guisantes, zanahorias, maíz CG 17 / 100 g 4/10 Bolsillo de proteína CG 17 / 100 g 5/10 Dumplings al estilo montañés CG 17 / 100 g 4/10 Empanada de verduras CG 17 / 100 g 5/10 Empanada de verduras CG 17 / 100 g 4.5/10 Empanadillas chinas CG 17 / 100 g 4/10 empanadillas de cerdo CG 17 / 100 g 4/10 Fettuccine CG 17 / 100 g 5/10 fideos fritos CG 17 / 100 g 4/10 Masa de takoyaki CG 17 / 100 g 3/10 Masa integral con cáscara de psyllium CG 17 / 100 g 7/10 Mijo CG 17 / 100 g 5/10 mijo dorado CG 17 / 100 g 7/10 mijo dorado cocido CG 17 / 100 g 5/10 Muffin de salvado de avena CG 17 / 100 g 7.5/10 Muffins horneados con avena integral, canela y stevia/puré de fruta CG 17 / 100 g 7/10 Ñoquis de espinaca CG 17 / 100 g 5/10 Pan de avena y semillas CG 17 / 100 g 7/10 Pan de cebada CG 17 / 100 g 7.5/10 Pan de sándwich integral delgado al 100% CG 17 / 100 g 6/10 Pan Tonus CG 17 / 100 g 7/10 Panecillos de pan integral CG 17 / 100 g 7/10 Pappardelle CG 17 / 100 g 5/10 Pasta de cannelloni CG 17 / 100 g 4/10 Pasta penne CG 17 / 100 g 5/10 Pasta penne, hervida CG 17 / 100 g 5/10 Pierogi de carne envasados CG 17 / 100 g 4/10 Rollitos de champiñones CG 17 / 100 g 4/10 Rollo de sushi negro CG 17 / 100 g 6/10 Samsa CG 17 / 100 g 4/10 Ugali CG 17 / 100 g 4/10 Pan de masa madre integral con mantequilla de almendras o cacahuete natural CG 17.5 / 100 g 7/10 Empanadillas de boniato y garbanzo CG 17.6 / 100 g 6/10 Pan de espelta con requesón y cebollino CG 17.6 / 100 g 7/10 Salvado de maíz CG 17.6 / 100 g 8/10 Arroz amarillo al dente CG 18 / 100 g 4.5/10 Arroz glutinoso CG 18 / 100 g 3/10 Bruschetta con tomate y queso CG 18 / 100 g 4/10 Burek de carne CG 18 / 100 g 3/10 Croissant de jamón y queso CG 18 / 100 g 3.5/10 Dutch Baby Pancake CG 18 / 100 g 4/10 Empanada de carne estilo córnico CG 18 / 100 g 4/10 Empanadilla frita CG 18 / 100 g 4/10 Empanadillas de repollo y champiñones CG 18 / 100 g 5/10 Fideos de arroz anchos CG 18 / 100 g 4/10 Gofre de grano entero CG 18 / 100 g 6/10 Gofres de fibra CG 18 / 100 g 6/10 Kottu Roti CG 18 / 100 g 4/10 Levadura de trigo integral germinado CG 18 / 100 g 8/10 Maki de huevo CG 18 / 100 g 5/10 masa para panqueques CG 18 / 100 g 4/10 Mezcla de arroz y frijoles a la santa fe CG 18 / 100 g 4/10 Muffin inglés germinado CG 18 / 100 g 7/10 Pan pita de avena y linaza CG 18 / 100 g 7/10 Panecillo integral con requesón y fruta CG 18 / 100 g 6.5/10 Panecillos de queso sin gluten (polvo de hornear) CG 18 / 100 g 4/10 Paratha de queso CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni CG 18 / 100 g 4/10 Porción de pizza Parma con rúcula CG 18 / 100 g 4/10 Porción de pizza vegetariana CG 18 / 100 g 5/10 Relleno de pan de maíz CG 18 / 100 g 4/10 Roll de espárragos CG 18 / 100 g 4/10 Rollo de sushi horneado CG 18 / 100 g 4/10 Roux de harina CG 18 / 100 g 5/10 spätzle de trigo integral CG 18 / 100 g 7/10 Sushi de aguacate CG 18 / 100 g 5/10 tiras de panqueque CG 18 / 100 g 4/10 Tortilla de trigo integral CG 18 / 100 g 7/10 Tostada con paté CG 18 / 100 g 4/10 Tostada de bajo índice glucémico CG 18 / 100 g 8/10 Tostada de paté CG 18 / 100 g 4/10 Tostada de proteína CG 18 / 100 g 6/10 Uramaki de huevo y verduras CG 18 / 100 g 5/10 Arroz con frijoles rojos CG 19 / 100 g 6.5/10 Arroz con maíz CG 19 / 100 g 3/10 Arroz dorado CG 19 / 100 g 5/10 Arroz frito clásico CG 19 / 100 g 4/10 Arroz mexicano CG 19 / 100 g 4/10 Arroz pilaf con maíz y hierbas CG 19 / 100 g 5/10 Bocadillo de avena con jamón y queso CG 19 / 100 g 4/10 Bolas de masa de Silesia CG 19 / 100 g 3/10 Capa de empanadilla de fibra de avena y harina de avena integral CG 19 / 100 g 7/10
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