Empanadillas de trigo con relleno de requesón
IG medio
CG 19.2 por pieza típico (120 g) · CG 16 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica moderada
Empanadillas de trigo con relleno de requesón tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 19.2.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Tortitas de requesón con harina de almendrasCG 3 por 100 g Los syrniki de harina de almendras ofrecen un perfil de sabor similar a base de requesón, a la vez que reducen significativamente la carga glucémica de 16 a 3.
- CG 2 por 100 g Este cambio ofrece una alternativa sabrosa y rica en proteínas que mantiene estable el azúcar en sangre con una carga glucémica muy baja de 2, en comparación con los 16 originales.
Tofu salteado con verduras no almidonadas en salsa ligera y baja en azúcar
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Empanadillas de trigo con relleno de requesón es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 30 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Bajo en grasas saturadas
- Contiene fibra dietética
- Carga glucémica moderada
- Harina procesada
- Contiene sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Empanadillas de trigo con relleno de requesón
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanadillas de trigo con relleno de requesón?
Empanadillas de trigo con relleno de requesón tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 19.2; por 100 g la carga glucémica es 16.
¿Es Empanadillas de trigo con relleno de requesón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanadillas de trigo con relleno de requesón tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tortitas de requesón con harina de almendras.
¿Cómo afecta Empanadillas de trigo con relleno de requesón al azúcar en sangre?
Empanadillas de trigo con relleno de requesón tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Empanadillas de trigo con relleno de requesón en la app Logi, con tu porción.
