Tortitas de avena y huevo
IG medio
CG 16 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
Tortitas de avena y huevo tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 17 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Masa de harina de almendrasCG 3 por 100 g Este crepe de harina de almendras es un sustituto culinario directo del panqueque original, ofreciendo una carga glucémica significativamente menor de 3 frente a 16.
- CG 2.7 por 100 g Esta tortilla de linaza proporciona una textura y un uso similares a los de un crepe, reduciendo drásticamente la carga glucémica de 16 a 2,7.
Tortilla de linaza - CG 8 por 100 g Este pan plano a base de garbanzos es una alternativa rica en proteínas que reduce la carga glucémica a la mitad, convirtiéndolo en una opción más estable para el control del azúcar en sangre.
Hummus
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Tortitas de avena y huevo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 200 kcal |
| Carbohidratos | 30 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.3 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 270 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Buena fuente de proteínas
- Sin azúcar añadido
- Carga glucémica moderada
- Contiene algo de grasa saturada
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortitas de avena y huevo?
Tortitas de avena y huevo tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 16 por 100 g.
¿Es Tortitas de avena y huevo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortitas de avena y huevo tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Masa de harina de almendras.
¿Cómo afecta Tortitas de avena y huevo al azúcar en sangre?
Tortitas de avena y huevo tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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