Jamaican patty
IG medio
CG 16.5 por 100 g
- Contains protein from beef
- High in sodium
Jamaican patty tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 4 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Empanadas bajas en carbohidratos (masa de coliflor y harina de almendras)CG 1.4 por 100 g Estos ofrecen una experiencia similar a la de una empanada jamaicana, pero con una carga glucémica significativamente menor de 1,4 en comparación con 15.
- CG 11 por 100 g Esta es una alternativa rica en proteínas estilo wrap que tiene un impacto glucémico mucho menor (CG 11 frente a 15) que una empanada tradicional a base de masa.
Tortilla de harina de garbanzo
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Jamaican patty es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 30 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 13 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- High in sodium
- High in saturated fat
- Moderately high glycemic load
Calcula la carga glucémica de una comida con Jamaican patty
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jamaican patty?
Jamaican patty tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 16.5 por 100 g.
¿Es Jamaican patty bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jamaican patty tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Empanadas bajas en carbohidratos (masa de coliflor y harina de almendras).
¿Cómo afecta Jamaican patty al azúcar en sangre?
Jamaican patty tiene una carga glucémica de 16.5 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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