Tamales de pollo
IG medio
CG 19.2 por pieza típico (120 g) · CG 16 por 100 g
- Bajo contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica de moderada a alta
Tamales de pollo tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 19.2.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Reduce significativamente la carga glucémica y el contenido de carbohidratos, al tiempo que aumenta las grasas saludables y la fibra.
Tamale de arroz de coliflor - CG 15 por 100 g La soja negra proporciona mucha más fibra y proteínas, lo que ralentiza la digestión y estabiliza la respuesta del azúcar en sangre en comparación con el maíz.
Tamale de frijol negro y verduras (masa integral)
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Tamales de pollo es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 25 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de azúcar añadido
- Perfil moderado de grasas insaturadas
- Nivel de procesamiento mínimo
- Carga glucémica de moderada a alta
- Base de masa de maíz refinada
- Baja relación proteína-carbohidratos
Calcula la carga glucémica de una comida con Tamales de pollo
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tamales de pollo?
Tamales de pollo tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 19.2; por 100 g la carga glucémica es 16.
¿Es Tamales de pollo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tamales de pollo tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tamale de arroz de coliflor.
¿Cómo afecta Tamales de pollo al azúcar en sangre?
Tamales de pollo tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Tamales de pollo en la app Logi, con tu porción.
