Cereales

1750 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Pudin de yorkshire CG 14 / 100 g 6/10 Ravioli CG 14 / 100 g 6.5/10 Ravioli de champiñones CG 14 / 100 g 5/10 Ravioli de espinaca CG 14 / 100 g 5/10 Ravioli de queso CG 14 / 100 g 4/10 Rollo vegano de champiñones y pimientos CG 14 / 100 g 4/10 Tortellini CG 14 / 100 g 5/10 Tortilla integral con espinaca y queso feta CG 14 / 100 g 6.5/10 Tortitas de trigo integral con proteína CG 14 / 100 g 7/10 Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao CG 14 / 100 g 7/10 trigo sancochado CG 14 / 100 g 7/10 Albóndigas de arroz CG 15 / 100 g 4.5/10 Arroz con champiñones y guisantes CG 15 / 100 g 6/10 Arroz frito con zanahoria, huevo, cebolla de verdeo y pimiento poblano CG 15 / 100 g 5/10 Arroz mediterráneo CG 15 / 100 g 6/10 Arroz multigrano CG 15 / 100 g 7.5/10 Arroz parbolizado CG 15 / 100 g 5/10 Cereal de canela con tostadas CG 15 / 100 g 8/10 Crêpe de espelta CG 15 / 100 g 6/10 Croqueta CG 15 / 100 g 6/10 Cuscús CG 15 / 100 g 4/10 cuscús cocido CG 15 / 100 g 5/10 cuscús cocido CG 15 / 100 g 5/10 Empanada de espinaca y queso CG 15 / 100 g 4/10 Empanadilla de kimchi y carne CG 15 / 100 g 5/10 Empanadilla vegetal CG 15 / 100 g 5/10 Empanadillas de verduras y lentejas CG 15 / 100 g 6/10 Empanadillas japonesas CG 15 / 100 g 4/10 Espaguetis a la carbonara CG 15 / 100 g 4/10 Espaguetis cocidos CG 15 / 100 g 4/10 Espaguetis de tinta de calamar CG 15 / 100 g 5/10 Espaguetis de trigo cocido CG 15 / 100 g 4/10 Fideos de arroz CG 15 / 100 g 4/10 fideos instantáneos cocidos CG 15 / 100 g 2/10 Granola de maní CG 15 / 100 g 6.5/10 Láminas de pasta para lasaña CG 15 / 100 g 4/10 Levadura madre de harina de centeno integral CG 15 / 100 g 7/10 macarrones cocidos CG 15 / 100 g 5/10 Maki CG 15 / 100 g 5/10 Pan integral con hummus y tomate CG 15 / 100 g 7.5/10 Pasta blanca CG 15 / 100 g 5/10 Pasta cocida CG 15 / 100 g 4/10 Pasta cocida CG 15 / 100 g 4/10 Pasta de conchas con queso CG 15 / 100 g 4/10 Pasta de doenjang CG 15 / 100 g 5.5/10 Pasta de lazo CG 15 / 100 g 4/10 Pasta de macarrón CG 15 / 100 g 4/10 Pasta de queso y albahaca CG 15 / 100 g 6/10 Pasta de remolacha CG 15 / 100 g 6.5/10 Pasta de trufa CG 15 / 100 g 5/10 Pasta farfalle al dente CG 15 / 100 g 5/10 Pasta łazanki CG 15 / 100 g 4/10 Quesadilla de queso CG 15 / 100 g 4/10 Ravioli de cerdo desmenuzado CG 15 / 100 g 4/10 Raviolis de calabaza CG 15 / 100 g 5/10 Raviolis de ternera estofada CG 15 / 100 g 5/10 relleno de hierbas CG 15 / 100 g 4/10 Samsa de ternera CG 15 / 100 g 4/10 Sándwich de queso a la parrilla CG 15 / 100 g 6.5/10 Spätzle de espinacas CG 15 / 100 g 5/10 Tamale de frijol negro y verduras (masa integral) CG 15 / 100 g 7/10 Tortita de camote CG 15 / 100 g 6.5/10 Tortitas de espelta CG 15 / 100 g 6/10 Tortitas de kimchi CG 15 / 100 g 4/10 Tostada francesa CG 15 / 100 g 6.5/10 Tortilla de espinaca y coliflor CG 15.4 / 100 g 6/10 Arroz basmati, cocido CG 16 / 100 g 4/10 Arroz con berenjena CG 16 / 100 g 5/10 Cereal Catalina Crunch de Chocolate y Mantequilla de Maní CG 16 / 100 g 5/10 crepe de hierbas CG 16 / 100 g 5/10 Cuscús israelí (cocido) CG 16 / 100 g 5/10 Dumplings de pollo CG 16 / 100 g 5/10 Empanadillas de espelta y chucrut CG 16 / 100 g 6/10 Empanadillas de lentejas y trigo sarraceno CG 16 / 100 g 6/10 Empanadillas de trigo con relleno de requesón CG 16 / 100 g 6.5/10 Ensalada de arroz CG 16 / 100 g 4/10 Fideos chinos CG 16 / 100 g 4.5/10 fideos lo mein CG 16 / 100 g 4/10 Fideos udon CG 16 / 100 g 4/10 Gnocchi a la romana CG 16 / 100 g 5/10 Hosomaki de verduras CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Linguini de tinta de calamar CG 16 / 100 g 5.5/10 Ñoquis de camote CG 16 / 100 g 6/10 Pan con semillas y cereales integrales CG 16 / 100 g 7/10 pan de bajo índice glucémico CG 16 / 100 g 7/10 pan de cebada CG 16 / 100 g 7/10 Pan de ezekiel CG 16 / 100 g 7.5/10 Pan de granos germinados de Ezequiel CG 16 / 100 g 7.5/10 Pan de proteína de masa madre CG 16 / 100 g 6/10 Pan de semillas y cereales CG 16 / 100 g 6/10 pan germinado CG 16 / 100 g 7/10 Pan integral con aguacate CG 16 / 100 g 7.5/10 Pan integral germinado CG 16 / 100 g 7/10 Panqueques de trigo sarraceno con mermelada sin azúcar CG 16 / 100 g 6/10 Paratha de coliflor CG 16 / 100 g 5/10 Pasta cocida CG 16 / 100 g 5/10 Pasta de batata CG 16 / 100 g 6/10 Pasta de canelones CG 16 / 100 g 5/10
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