Cereales

1750 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Pasta al horno con queso y tomate CG 12 / 100 g 4/10 Pasta con ragú de pescado CG 12 / 100 g 6/10 Pasta con salsa CG 12 / 100 g 5/10 Pasta integral cocida CG 12 / 100 g 7/10 Pastel al horno con masa integral y verduras mixtas CG 12 / 100 g 7/10 Sándwich de huevo CG 12 / 100 g 4/10 Tazón de ramen Ajinomoto CG 12 / 100 g 3/10 Tortilla baja en carbohidratos CG 12 / 100 g 7/10 Tortilla de zanahoria CG 12 / 100 g 5/10 Tortilla Mission Carb Balance CG 12 / 100 g 6/10 Trigo con chile CG 12 / 100 g 6/10 Wrap de desayuno CG 12 / 100 g 4/10 Wrap de verduras y hummus CG 12 / 100 g 7.5/10 Albóndigas de calabaza integral CG 13 / 100 g 7.5/10 Arroz basmati cocido CG 13 / 100 g 7/10 Arroz con carne CG 13 / 100 g 5/10 arroz de Kerala CG 13 / 100 g 7/10 Arroz rojo de Kerala CG 13 / 100 g 7.5/10 Avena con chocolate CG 13 / 100 g 4/10 Chimichanga de carne y queso CG 13 / 100 g 3/10 Cola de arroz CG 13 / 100 g 3.5/10 Copos de trigo sarraceno crudo con crema de almendras y frambuesas frescas CG 13 / 100 g 7.5/10 Dhokla de avena y harina de garbanzo CG 13 / 100 g 7.5/10 Egg McMuffin CG 13 / 100 g 3/10 Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas CG 13 / 100 g 7/10 Empanadillas de harina integral con queso y espinaca CG 13 / 100 g 6.5/10 Empanadillas de wontón CG 13 / 100 g 4/10 Fideos de trigo CG 13 / 100 g 5/10 Gallo pinto CG 13 / 100 g 6.5/10 Gofres de proteína de avena integral CG 13 / 100 g 7/10 macarrones con queso CG 13 / 100 g 3/10 mezcla de arroz CG 13 / 100 g 7.5/10 Pan de grano y legumbres germinados (en rebanadas finas) CG 13 / 100 g 8/10 Pan de proteína de semillas de calabaza CG 13 / 100 g 7/10 Pan de proteína vegana CG 13 / 100 g 7.5/10 Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones CG 13 / 100 g 7/10 pasta con salchicha CG 13 / 100 g 5/10 pasta de espinacas CG 13 / 100 g 5/10 Pasta de masa madre CG 13 / 100 g 6/10 pasta de semillas de girasol CG 13 / 100 g 6/10 Pasta de trigo CG 13 / 100 g 4/10 Pasta tricolor (cocida) CG 13 / 100 g 5/10 Pierogi de trigo integral con trigo sarraceno y champiñones CG 13 / 100 g 7/10 Raviolis de carne CG 13 / 100 g 4/10 Risotto de marisco CG 13 / 100 g 5.5/10 Roll de pepino CG 13 / 100 g 6.5/10 Samosa horneada con masa de trigo integral o harina de garbanzo CG 13 / 100 g 6/10 Sémola de maíz con arándanos y leche CG 13 / 100 g 5/10 Tortilla con pollo a la parrilla, verduras frescas y queso mínimo CG 13 / 100 g 6/10 Tortilla de grano entero con frijoles negros y verduras CG 13 / 100 g 7.5/10 tortita de espelta y requesón CG 13 / 100 g 5.5/10 Tortita de perejil con huevo CG 13 / 100 g 6/10 Tortitas de salvado de avena CG 13 / 100 g 7/10 Tortitas de verduras CG 13 / 100 g 4/10 Trigo sarraceno CG 13 / 100 g 6/10 Arroz a la mexicana CG 14 / 100 g 5/10 Arroz con cordero CG 14 / 100 g 5/10 Arroz con frijoles CG 14 / 100 g 6/10 Arroz y frijoles rojos CG 14 / 100 g 7/10 Avena integral horneada con frutas frescas y nueces CG 14 / 100 g 7.5/10 Biryani de pollo CG 14 / 100 g 5/10 Cereal Catalina Crunch CG 14 / 100 g 6/10 Chilaquiles CG 14 / 100 g 4/10 Crepe de trigo integral CG 14 / 100 g 6.5/10 Deliciously Ella Horneado de Manzana y Almendra para el Desayuno CG 14 / 100 g 7/10 Empanada de espinaca y feta CG 14 / 100 g 5/10 Empanadas de pollo CG 14 / 100 g 4/10 Ensalada de pan CG 14 / 100 g 5/10 espelta cocida CG 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted CG 14 / 100 g 7.5/10 Fideos CG 14 / 100 g 4/10 Fideos de arroz cocidos CG 14 / 100 g 5/10 Fideos de huevo CG 14 / 100 g 4/10 Fideos instantáneos agridulces CG 14 / 100 g 2/10 Harina de avena para roux CG 14 / 100 g 5/10 Idli integral CG 14 / 100 g 7/10 Láminas de pasta CG 14 / 100 g 5/10 Masa madre de centeno fermentada con semillas de lino CG 14 / 100 g 8/10 Masa para crepes CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen a la parrilla con aguacate y queso feta CG 14 / 100 g 4.5/10 maultaschen fritos CG 14 / 100 g 4/10 Muffin de Ezequiel CG 14 / 100 g 7.5/10 Ñoquis con verduras asadas CG 14 / 100 g 5/10 Pan alto en proteínas con semillas y harina de legumbres CG 14 / 100 g 7/10 Pan Ani Lewandowska CG 14 / 100 g 7/10 Pan de bajo índice glucémico CG 14 / 100 g 7/10 Pan de centeno con hummus y perejil CG 14 / 100 g 7/10 Pan de linaza CG 14 / 100 g 6/10 Pan de semillas de chía CG 14 / 100 g 7/10 Pan integral germinado con queso ricotta bajo en grasa CG 14 / 100 g 7/10 panecillo proteico CG 14 / 100 g 6/10 Panqueque Premier Protein CG 14 / 100 g 6/10 Pasta cavatappi CG 14 / 100 g 5/10 Pasta de miso CG 14 / 100 g 6/10 Pasta rigatoni CG 14 / 100 g 5/10 Pastel de maíz CG 14 / 100 g 4/10 Pastel de queso y cebolla CG 14 / 100 g 4/10 Pilaf de soja CG 14 / 100 g 6.5/10 Polenta cremosa CG 14 / 100 g 3/10
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