tortita de espelta y requesón
IG medio
CG 13 por 100 g
- Contiene harina de espelta integral
- Carga glucémica moderada
tortita de espelta y requesón tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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tortita de espelta y requesón es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 185 kcal |
| Carbohidratos | 23 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 1.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sodio | 210 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene harina de espelta integral
- Buen contenido de proteínas gracias al requesón y los huevos
- Carga glucémica moderada
- Contiene azúcar añadido
- Nivel de procesamiento moderado
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de tortita de espelta y requesón?
tortita de espelta y requesón tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 13 por 100 g.
¿Es tortita de espelta y requesón bueno para personas con resistencia a la insulina?
tortita de espelta y requesón tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta tortita de espelta y requesón al azúcar en sangre?
tortita de espelta y requesón tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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