Khichdi
IG medio
CG 12 por 100 g
- Good source of plant protein
- Moderate glycemic load
Khichdi tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 18 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 22 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Good source of plant protein
- Contains dietary fiber
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Low in micronutrients
- Not a complete protein source
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Khichdi?
Khichdi tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 12 por 100 g.
¿Es Khichdi bueno para personas con resistencia a la insulina?
Khichdi tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Khichdi al azúcar en sangre?
Khichdi tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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