granos con verduras
IG medio
CG 12 por 100 g
- Buen contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
granos con verduras tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 29 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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granos con verduras es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 22 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.3 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido de fibra
- Bajo en grasas saturadas
- Contiene vitaminas de las verduras
- Carga glucémica moderada
- Menor contenido de proteínas
- Algo procesado en comparación con los granos integrales
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de granos con verduras?
granos con verduras tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 12 por 100 g.
¿Es granos con verduras bueno para personas con resistencia a la insulina?
granos con verduras tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta granos con verduras al azúcar en sangre?
granos con verduras tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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