Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones
IG bajo
CG 3.9 por rebanada típico (30 g) · CG 13 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Nivel moderado de procesamiento (pan)
Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 3.9.
Actualizado 25 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Fuente de proteína vegetal
- Bajo índice glucémico
- Nivel moderado de procesamiento (pan)
- Contenido de sodio
- Posible presencia de gluten
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones?
Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 3.9; por 100 g la carga glucémica es 13.
¿Es Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones al azúcar en sangre?
Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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