Mezcla de bulgur y quinoa
IG bajo
CG 12 por 100 g
- Good source of fiber
- Moderate glycemic load
Mezcla de bulgur y quinoa tiene un índice glucémico de 50 (Bajo).
Actualizado 20 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Mezcla de bulgur y quinoa es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 23 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2.2 g |
| Proteínas | 4.2 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Good source of fiber
- Contains plant-based protein
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains gluten (from bulgur)
Calcula la carga glucémica de una comida con Mezcla de bulgur y quinoa
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de bulgur y quinoa?
Mezcla de bulgur y quinoa tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 12 por 100 g.
¿Es Mezcla de bulgur y quinoa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de bulgur y quinoa tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mezcla de bulgur y quinoa al azúcar en sangre?
Mezcla de bulgur y quinoa tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Alimentos relacionados
Consulta Mezcla de bulgur y quinoa en la app Logi, con tu porción.
