Ensalada de bulgur
IG bajo
CG 10 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica moderada
Ensalada de bulgur tiene un índice glucémico de 48 (Bajo).
Actualizado 9 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ensalada de bulgur es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 22 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 50 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Bajo en grasas saturadas
- Contiene granos enteros
- Carga glucémica moderada
- Contiene gluten
- Contiene algo de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Ensalada de bulgur
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de bulgur?
Ensalada de bulgur tiene un índice glucémico de 48 (Bajo) y una carga glucémica de 10 por 100 g.
¿Es Ensalada de bulgur bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de bulgur tiene un índice glucémico bajo (48), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada de bulgur al azúcar en sangre?
Ensalada de bulgur tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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