Ragi Puttu
IG bajo
CG 13 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de carbohidratos
Ragi Puttu tiene un índice glucémico de 35 (Bajo).
Actualizado 8 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Ragi Puttu es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 0.8 g |
| Naturales | 0.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7.5 g |
| Soluble | 2.3 g |
| Insoluble | 5.2 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Índice glucémico bajo
- Rico en minerales
- Contenido moderado de carbohidratos
- Bajo contenido proteico en comparación con otros cereales
Calcula la carga glucémica de una comida con Ragi Puttu
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ragi Puttu?
Ragi Puttu tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 13 por 100 g.
¿Es Ragi Puttu bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ragi Puttu tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ragi Puttu al azúcar en sangre?
Ragi Puttu tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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