Fideos ramen (mijo y arroz integral)
IG medio
CG 45 por 100 g
- Alternativa sin gluten
- Carga glucémica moderada
Fideos ramen (mijo y arroz integral) tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Los fideos de calabacín ofrecen una reducción masiva en la carga glucémica (0.5 frente a 45), minimizando significativamente el pico de azúcar en sangre después de las comidas en comparación con los fideos a base de cereales.
Calabacín en espiral - CG 2 por 100 g La calabaza espagueti proporciona un impacto glucémico mucho menor (CG 2 frente a 45) mientras mantiene una textura similar a la de los fideos, lo que la convierte en un sustituto altamente eficaz para el control del azúcar en sangre.
Calabaza espagueti
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Fideos ramen (mijo y arroz integral) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alternativa sin gluten
- Más fibra que los fideos de trigo
- Carga glucémica moderada
- Producto de grano procesado
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fideos ramen (mijo y arroz integral)?
Fideos ramen (mijo y arroz integral) tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 45 por 100 g.
¿Es Fideos ramen (mijo y arroz integral) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fideos ramen (mijo y arroz integral) tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Calabacín en espiral.
¿Cómo afecta Fideos ramen (mijo y arroz integral) al azúcar en sangre?
Fideos ramen (mijo y arroz integral) tiene una carga glucémica de 45 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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