pasta de espinacas
IG bajo
CG 13 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Procesamiento moderado
pasta de espinacas tiene un índice glucémico de 50 (Bajo).
Actualizado 6 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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pasta de espinacas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 135 kcal |
| Carbohidratos | 25 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Índice glucémico más bajo que la pasta normal
- Proporciona proteína de origen vegetal
- Procesamiento moderado
- Carga glucémica aún significativa
- Baja densidad de micronutrientes en comparación con alimentos integrales
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pasta de espinacas?
pasta de espinacas tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 13 por 100 g.
¿Es pasta de espinacas bueno para personas con resistencia a la insulina?
pasta de espinacas tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta pasta de espinacas al azúcar en sangre?
pasta de espinacas tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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