Bolsillo de proteína
IG medio
CG 17 por 100 g
- Good protein content
- Moderate processing
Bolsillo de proteína tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).
Actualizado 2 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El roti de harina de almendras ofrece un IG (15 frente a 60) y una CG (1 frente a 17) significativamente más bajos, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable y mantiene una textura similar.
Roti de harina de almendra - CG 0.4 por 100 g Cambiar a un wrap de lechuga reduce drásticamente la carga glucémica de 17 a 0,44, eliminando eficazmente el pico de azúcar en sangre asociado con la bolsa a base de cereales original.
Lechuga romana o iceberg (cruda) - CG 1 por 100 g Los wraps de hojas verdes ofrecen una alternativa rica en nutrientes y de bajo índice glucémico (IG 15, CG 1) que favorece un mejor control de la glucosa en comparación con la bolsa de cereales de alta CG.
Verduras de hoja grandes
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Bolsillo de proteína es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Good protein content
- Contains dietary fiber
- Moderate processing
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bolsillo de proteína?
Bolsillo de proteína tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 17 por 100 g.
¿Es Bolsillo de proteína bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bolsillo de proteína tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Roti de harina de almendra.
¿Cómo afecta Bolsillo de proteína al azúcar en sangre?
Bolsillo de proteína tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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