Lebensmittel ohne erdnüsse
10.812 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Erdnüsse oder erdnusshaltige Zutat, einschließlich Erdnussöl und Erdnussbutter. Schalenfrüchte sind eine separate Allergen-Gruppe. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Weizenkorn Niedriger GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur Niedriger GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Vollkorn roggenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Vollkorn roggenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Vollkornknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Poori Mittlerer GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pitabrot Mittlerer GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100% Fruchtmarmelade Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Aroniakonfitüre Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Backteig Hoher GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Ballaststoffreiches Knäckebrot Niedriger GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
Bananenbrot Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Bio-Blau-Maisvollkorn Niedriger GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Buttercroissant Mittlerer GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Chia-Leinsamen-Knäckebrot Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Dattel- und kakaopasta Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Dinkel-Knusperbrot mit Sonnenblumenkernen, Sesam und Leinsamen Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Eier-Tagliatelle Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Eiersalatgewürz Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Emmer-Spaghetti Niedriger GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Engadiner Nusstorte Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Erbsenchips Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Gefrorene pfannkuchen Hoher GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Genoise Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Hafer-Nuss-Brot Mittlerer GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Haferkekse Niedriger GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Karottenmuffin Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 Maisbrötchen Mittlerer GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 Medjool-Dattel gefüllt mit natürlicher Mandelbutter Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Mischbrot Mittlerer GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Mürbeteig Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Müsliriegel ohne Zucker Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Onigiri Hoher GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Pannenkoeken Hoher GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Pistazienmarzipan Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Schokoladencreme Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Semmelknödel Hoher GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 Siete Chips Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Spinatwrap Mittlerer GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Studentenfutter mit Cranberrys Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Süße Schokolade Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 Tomaten-Brötchen Hoher GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus-Getreideplättchen Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Vollkorn-Brioche Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Vollkornbeerenriegel (weniger zucker) Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 Vollkornkeks mit zartbitterschokolade Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa Cracker Niedriger GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa Knäckebrot Original Niedriger GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Weiße maulbeere Niedriger GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 Würzmischung für scharfe Hähnchenflügel Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Methi Ladoo Mittlerer GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 Genoise-Biskuit Mittlerer GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 Vollkornhafer Mittlerer GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 Aprikosentasche Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff Brotaufstrich Mittlerer GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Buchweizenbaguette Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Croissant-Brötchen Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Croissant-teig Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Dinkel-Naan Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Dunkle Weizennudeln Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Einkornmehl Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Emmermehl Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
English Muffin Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Erdbeerkuchen Mittlerer GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Frittierte Wantan Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Galaktoboureko Hoher GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Gefrorene Datteln Niedriger GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Gezuckerter kakaocreme Mittlerer GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 Haselnusscreme Mittlerer GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Himbeerkuchen Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Kapernbrot Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kirschfüllung Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Leichtes Dinkelbrot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Mais-Arepa Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Mehrkorn-Fladenbrot Mittlerer GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Mehrkornbagel halb Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Milchschnitte Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamalisierter Maisteig Mittlerer GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 Nuss-Getreide-Keks Mittlerer GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 
Olivenbrot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Operntorte Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
Orangensauce Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Pad-Thai-Sauce Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Pecan-dänischer plunder Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Perl-Emmer Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Pflaumen-Hefekuchen Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Pflaumentasche Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Pita-Brot Mittlerer GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 Prager Torte Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Quarkbrot Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Quarkbrötchen mit Schokostückchen Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Rote-Bohnen-Paste Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Schokoladenaufstrich Mittlerer GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Soda Bread Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Sope-Schale Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Stroncatura-Pasta Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Süß-saure dip-sauce Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Süß-saure soße Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Süßer Teig Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
