Tonus-Getreideplättchen
Niedriger GI
GL 30 pro 100 g
- Hoher Gesamtfasergehalt (15 g)
- Hohe glykämische Last (30)
Tonus-Getreideplättchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 11 pro 100 g Es bietet ein überlegenes Proteinprofil und eine geringere glykämische Reaktion, während es von Natur aus glutenfrei und unverarbeitet ist.
Gekochter Quinoa - GL 35 pro 100 g Sie bieten eine deutlich geringere glykämische Wirkung und eine höhere Mineralstoffdichte ohne den Natriumgehalt, der in Getreideplättchen zu finden ist.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tonus-Getreideplättchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 330 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 15 g |
| Löslich | 4.5 g |
| Unlöslich | 10.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Gesamtfasergehalt (15 g)
- Wenig gesättigte Fettsäuren und kein zugesetzter Zucker
- Hohe glykämische Last (30)
- Hoher Natriumgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tonus-Getreideplättchen?
Tonus-Getreideplättchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 30 pro 100 g.
Ist Tonus-Getreideplättchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tonus-Getreideplättchen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Tonus-Getreideplättchen den Blutzucker?
Tonus-Getreideplättchen hat eine glykämische Last von 30 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Tonus-Getreideplättchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
