Fuldkornsprodukter
396 fødevarer
Korn og kornprodukter lavet af hele kernen: klid, kim og endosperm. Sammenlignet med raffinerede korn bevarer de flere fibre og har ofte lavere glykæmisk indeks. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Dave's Killer 21 korn- og frøbrød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer Bread Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Fuldkorns hvedesub Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fuldkorns surdejsbrød Lav GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornskroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fuldkornsmuffin Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 
Fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fuldkornspizzadej Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fuldkornswrap Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Quinoaflager Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugbrød med korn Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fuldkorn fordøjelses småkager Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkorns grøn bolle Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkorns wonton-wrapper Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med korn Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornsfocaccia Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsmel rør Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkornspizzadej Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Grahamrundstykke Lav GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 
Nøgen havre Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
Speltbrød uden sukker Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Spiret byg Lav GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdej speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdej speltbrød skive Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Havre- og hørfrøskorpe Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
12-korns toast Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12-kornsbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Fuldkorns hvedemel skorpe Lav GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Fuldkornscereal Lav GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Fuldkornspretzel Lav GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Fuldkornsrundstykke Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Glutenfrit knækbrød med frø og havre Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Havregrynskager Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Hel rug Lav GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Spelt-rug wrap Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Stålkuttede havre og chiafrø Lav GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Brun baguette Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
byggryn Lav GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Fuldkorn havre kiks (lavt sukkerindhold) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Fuldkorns hotdogbolle Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Fuldkorns roti Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Hel rugkerner Lav GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Ristet bygmel Lav GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Speltpizzadej Lav GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Teff Lav GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Einkorn wheat Lav GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Fuldkorn linguine Lav GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Fuldkorns-müsli med nødder og frysetørrede kirsebær Lav GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Müsli Lav GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Freekeh (ristet grøn hvede) Lav GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 
Brunt ristet brød Mellem GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
Farro Lav GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Fuldkorn pita brød Mellem GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Rugmel type 2000 Lav GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Cheesecake Factory brunt brød Mellem GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Fuldkorn durumhvede pasta Lav GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
Fuldkorns fusilli Lav GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Fuldkornsnudler Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Fuldkornspasta Lav GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Lasagneplader Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Mary's Gone Crackers 7 urter kiks Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Multikorn knækbrød Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Quinoabrødskive Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Speltbolle Mellem GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Speltmel wienerbrød med syltetøj Mellem GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Wasa rugknækbrød Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Fuldkorn rug knækbrød Lav GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Fuldkorn rug knækbrød Lav GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Fuldkorns knækbrød Lav GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Dorset Cereals Klassisk Müsli med Frugt, Nødder og Frø Lav GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Fuldkorns bærbar (mindre tilsat sukker) Lav GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 Fuldkornskiks med mørk chokolade Lav GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Havrekiks Lav GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelavet havregrynskiks Lav GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Hvede Lav GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Hvedekorn Lav GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 økologisk fuldkornsblå majs Lav GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Spiret havre Lav GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
Wasa originalt knækbrød Lav GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Boghvede baguette Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Emmerhvedemel Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Fuldkorn penne pasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Fuldkorn soba nudler Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Fuldkornspasta (orzo eller stelline form) Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Fuldkornsspaghetti Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Hotdogbrød med frø og speltmel Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Lyst speltbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Multikorn bagel halvdel Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Spirede fuldkornskiks Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Sort ris Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
100% boghvede nudler (soba) Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Brun hvedepasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
fugletungefrø Lav GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Fuldkorn rotini pasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Khorasan hvede Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
Knust hvede Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Speltpasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
12-korns bagel Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
