æblekage med havre og kanel
Mellem GI
GL 21 pr. 100 g
- Contains dietary fiber from oats and apples
- Moderate added sugar content
æblekage med havre og kanel har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 12. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne erstatning tilbyder en markant lavere GL på 1 sammenlignet med 21, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons, mens den bevarer en lignende smagsprofil.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 8 pr. 100 g Brug af mandelmel sænker den glykæmiske belastning markant til 8 sammenlignet med kagens 21, hvilket gør det til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 5.5 pr. 100 g Denne giver de velkendte smage fra æblekagen, men med en meget lavere GL på 6, hvilket hjælper med at forhindre skarpe glukosestigninger.
Bagte æbler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
æblekage med havre og kanel er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains dietary fiber from oats and apples
- Provides some vitamins and minerals
- Moderate added sugar content
- Refined flour and moderate processing
- Moderate glycemic load
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for æblekage med havre og kanel?
æblekage med havre og kanel har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.
Er æblekage med havre og kanel godt for personer med insulinresistens?
æblekage med havre og kanel har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker æblekage med havre og kanel blodsukker?
æblekage med havre og kanel har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek æblekage med havre og kanel i Logi-appen med din portion.
