ikke-bagte energikugler
Lav GI
GL 24 pr. typisk stykke (120 g) · GL 20 pr. 100 g
- Indeholder sunde fedtstoffer fra nødder og frø
- Moderat glykæmisk belastning
ikke-bagte energikugler har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Plain havregrød (55). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette giver en lignende cremet, tilfredsstillende tekstur og smagsprofil, samtidig med at den glykæmiske belastning sænkes markant fra 20 til 1.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - Blanding af rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 pr. 100 g Dette tilbyder et sprødt, næringstæt alternativ, der tilfredsstiller trangen til en sød, nøddeagtig snack med en ubetydelig glykæmisk påvirkning sammenlignet med bidder sødet med honning/dadler.
- GL 1 pr. 100 g Disse giver et tilfredsstillende knas og sunde fedtstoffer, hvilket fungerer som et meget mere stabilt blodsukker-alternativ til de kulhydrattunge energibidder.
Græskarkerner med skal
Former af Plain havregrød
- GI 55 · GL 7 pr. 100 g
Plain havregrød - HavregrødGI 58 · GL 7 pr. 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 pr. 100 g with pineapple
Havregrød med frisk ananas - GI 55 · GL 11 pr. 100 g with plum jam
Havregrød med blommemarmelade - ChokoladehavregrødGI 65 · GL 13 pr. 100 g chocolatemærke: biedronka
- GI 50 · GL 33 pr. 100 g cone
Hjemmelavet havrekegle med minimal sødning - GI 65 · GL 39 pr. 100 g mærke: kodiakhigh protein
Proteinhavregryn - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ikke-bagte energikugler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 16 g |
| Naturligt | 13 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 15 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder sunde fedtstoffer fra nødder og frø
- Godt fiberindhold
- Moderat protein
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder tilsat sukker
- Moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ikke-bagte energikugler?
ikke-bagte energikugler har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er ikke-bagte energikugler godt for personer med insulinresistens?
ikke-bagte energikugler har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Plain havregrød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Plain havregrød i denne database har Havregrød den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek ikke-bagte energikugler i Logi-appen med din portion.
