Fuldkornsfladbrød (roti/chapati)
Lav GI
GL 31.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 26 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Indeholder gluten
Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 31.2.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk indeks
- God kilde til planteprotein
- Indeholder gluten
- Moderat glykæmisk belastning
- Ikke egnet til lavkulhydratdiæter
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornsfladbrød (roti/chapati)?
Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 31.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.
Er Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) har et lavt glykæmisk indeks (52), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) blodsukker?
Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) har en glykæmisk belastning på 26 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) i Logi-appen med din portion.
