Fuldkornspretzel
Lav GI
GL 30 pr. typisk stykke (120 g) · GL 25 pr. 100 g
- Højere fiberindhold end raffinerede pretzler
- Højt natriumindhold
Fuldkornspretzel har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Klassiske kringler (80). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 30.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3.2 pr. 100 g Mandler har en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med 25, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Mandler - GL 2 pr. 100 g Grøntsagsstænger med hummus giver et tilfredsstillende knas med en meget lavere GL på 2, hvilket forhindrer det skarpe glukosehop, der forbindes med pretzels.
Rå grøntsagsstænger med hummusdip - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver en lignende salt og sprød snackoplevelse, men med en meget lavere GL på 8, hvilket fører til bedre glykæmisk kontrol.
Ristede kikærtesnack - GL 1 pr. 100 g Græskarkerner er et næringstæt alternativ med lav GL, der hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau sammenlignet med den høje GL i pretzels.
Græskarkerner med skal
Former af Klassiske kringler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornspretzel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højere fiberindhold end raffinerede pretzler
- Lavere glykæmisk indeks end hvidt mel pretzler
- Højt natriumindhold
- Moderat forarbejdning
- Stadig høj glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornspretzel?
Fuldkornspretzel har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 30; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 25.
Er Fuldkornspretzel godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornspretzel har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Klassiske kringler har den laveste glykæmiske belastning?
Fuldkornspretzel har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Klassiske kringler i denne database (25 pr. 100 g).
Tjek Fuldkornspretzel i Logi-appen med din portion.
