Blød pretzel
Høj GI
GL 61.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 51 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Meget høj glykæmisk belastning
Blød pretzel har et glykæmisk indeks på 75, lavere end almindelig Klassiske kringler (80). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 61.2.
Opdateret 25. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 25 pr. 100 g Whole grain pretzels have more fiber and a lower glycemic impact than regular soft pretzels.
Fuldkornspretzel - GL 16 pr. 100 g Sprouted grain breadsticks are less processed and have a lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
Spiret fuldkornsbrød - GL 17.4 pr. 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, and have a much lower glycemic load than soft pretzels.
Ristede kikærtesnack
Former af Klassiske kringler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blød pretzel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 2.9 g |
| Natrium | 1100 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Giver en beskeden mængde fiber
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Meget raffinerede kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blød pretzel?
Blød pretzel har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 61.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 51.
Er Blød pretzel godt for personer med insulinresistens?
Blød pretzel har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkornspretzel.
Hvilken form af Klassiske kringler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassiske kringler i denne database har Fuldkornspretzel den laveste glykæmiske belastning (25 pr. 100 g).
Tjek Blød pretzel i Logi-appen med din portion.
