Klassiske kringler
Høj GI
GL 2.6 pr. stykke (4 g) · GL 64 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning (64)
Klassiske kringler har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En stykke (4 g) giver en glykæmisk belastning på 2.6.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167555 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 29.3 pr. 100 g Det har et væsentligt lavere glykæmisk indeks og et højere fiberindhold, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Fuldkorn rug knækbrød - GL 8 pr. 100 g Det høje indhold af sunde fedtstoffer og proteiner reducerer den glykæmiske belastning drastisk sammenlignet med hvedebaserede snacks.
Mandelmel kiks - GL 2.7 pr. 100 g Disse giver en rigdom af omega-3-fedtsyrer og fibre, samtidig med at de er stort set kulhydratfrie, hvilket gør dem ideelle for insulinfølsomheden.
Hørfrøknækbrød
Former af Klassiske kringler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassiske kringler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 kop | 60 g | 38.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning (64)
- Ekstremt højt natriumindhold
- Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassiske kringler?
Klassiske kringler har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En stykke (4 g) har en glykæmisk belastning på 2.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 64.
Er Klassiske kringler godt for personer med insulinresistens?
Klassiske kringler har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn rug knækbrød.
Hvilken form af Klassiske kringler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassiske kringler i denne database har Fuldkornspretzel den laveste glykæmiske belastning (25 pr. 100 g).
Tjek Klassiske kringler i Logi-appen med din portion.
