Rugmel type 2000
Lav GI
GL 28 pr. 100 g
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
Rugmel type 2000 har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Økologisk rugmel (34).
Opdateret 16. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Økologisk rugmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rugmel type 2000 er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 305 kcal |
| Kulhydrater | 62 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 13 g |
| Opløselig | 3.9 g |
| Uopløselig | 9.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Rich in micronutrients
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Lightly processed
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rugmel type 2000?
Rugmel type 2000 har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 28 pr. 100 g.
Er Rugmel type 2000 godt for personer med insulinresistens?
Rugmel type 2000 har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Økologisk rugmel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Økologisk rugmel i denne database har Rugdejs den laveste glykæmiske belastning (23 pr. 100 g).
Tjek Rugmel type 2000 i Logi-appen med din portion.
