focaccia med speltmel
Mellem GI
GL 28 pr. 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate glycemic load
focaccia med speltmel har et glykæmisk indeks på 60, lavere end almindelig Focaccia (70).
Opdateret 16. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Dette fladbrød tilbyder en lignende velsmagende oplevelse som focaccia, men med en væsentligt lavere GL på 2, hvilket hjælper med at forhindre blodsukkerstigninger.
Blomkål flatbrød - GL 14 pr. 100 g Dette brød giver en meget lavere GL på 14 sammenlignet med det originale, hvilket giver en mere stabil energifrigivelse, samtidig med at den brødlignende tekstur bevares.
Chiafrøbrød - GL 2.7 pr. 100 g Disse kiks giver et tilfredsstillende knas og en velsmagende smagsprofil med en minimal GL på 2, hvilket gør dem til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Hørfrøknækbrød
Former af Focaccia
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
focaccia med speltmel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 46 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 4.3 g |
| Natrium | 550 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined baking process
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for focaccia med speltmel?
focaccia med speltmel har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 28 pr. 100 g.
Er focaccia med speltmel godt for personer med insulinresistens?
focaccia med speltmel har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål flatbrød.
Hvilken form af Focaccia har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Focaccia i denne database har Fuldkornsfocaccia den laveste glykæmiske belastning (24 pr. 100 g).
Tjek focaccia med speltmel i Logi-appen med din portion.
