Olivenfocaccia
Mellem GI
GL 29 pr. 100 g
- Indeholder sunde fedtstoffer fra oliven og olivenolie
- Høj glykæmisk belastning
Olivenfocaccia har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Focaccia (70).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Med en GL på 1 sammenlignet med 29 reducerer dette grøntsagsbaserede alternativ markant det glykæmiske aftryk af dit måltid.
Blomkålsbrødkuber - GL 2.7 pr. 100 g Disse kiks tilbyder en meget lavere GL på 2 og giver et knas, der minder om focaccia, med langt mindre påvirkning af dit blodsukker.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Dette bælgfrugtbaserede fladbrød har en GL på 8, hvilket er en væsentlig forbedring i forhold til focaccia, samtidig med at det stadig fungerer som en tilfredsstillende brødlignende base.
Kikærtefladbrød
Former af Focaccia
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Olivenfocaccia er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder sunde fedtstoffer fra oliven og olivenolie
- Giver en vis mængde kostfibre
- Høj glykæmisk belastning
- Moderat forarbejdningsniveau
- Højt natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Olivenfocaccia?
Olivenfocaccia har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 29 pr. 100 g.
Er Olivenfocaccia godt for personer med insulinresistens?
Olivenfocaccia har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålsbrødkuber.
Hvilken form af Focaccia har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Focaccia i denne database har Fuldkornsfocaccia den laveste glykæmiske belastning (24 pr. 100 g).
Tjek Olivenfocaccia i Logi-appen med din portion.
