Klid- og hørfrøbrød
Mellem GI
GL 6.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 21 pr. 100 g
- God kilde til fibre
- Høj glykæmisk belastning
Klid- og hørfrøbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 6.3.
Opdateret 28. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Den har en væsentligt lavere glykæmisk belastning og et lavere kulhydratindhold, hvilket gør den ideel til at styre insulinniveauet.
Mandelmel - GL 2.7 pr. 100 g Disse indeholder næsten nul netto-kulhydrater og giver en højere tæthed af sunde omega-3-fedtsyrer.
Hørfrøknækbrød - GL 1 pr. 100 g De tilbyder et plantebaseret alternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske påvirkning sammenlignet med kornbaseret brød.
Bagte blomkålsskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klid- og hørfrøbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til fibre
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Høj glykæmisk belastning
- Betydeligt indhold af netto-kulhydrater
- Potentiale for insulin-spikes hos følsomme individer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klid- og hørfrøbrød?
Klid- og hørfrøbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 6.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 21.
Er Klid- og hørfrøbrød godt for personer med insulinresistens?
Klid- og hørfrøbrød har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Klid- og hørfrøbrød blodsukker?
Klid- og hørfrøbrød har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Klid- og hørfrøbrød i Logi-appen med din portion.
