fuldkornsblommekage

GI 55 · ModeratGL 21 / 100 g5/10

Mellem GI

55 GI

GL 21 pr. 100 g

Logi-score 5/10

højere fiberindhold fra fuldkorn
indeholder tilsat sukker

fuldkornsblommekage har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 31. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Ren græsk yoghurt med æbler simret i kanel
GL 4 pr. 100 g Dette giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 4 mod 21) og tilføjer protein, der hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær
GL 3 pr. 100 g Dette er et næringstæt alternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske belastning (3 mod 21) sammenlignet med blommekagen.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

fuldkornsblommekage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

220

Kalorier

38 g

Kulhydrater

4.5 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kulhydrater	38 g
Sukker (i alt)	16 g
Naturligt	8 g
Tilsat	8 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	4.5 g
Fedt	6 g
Mættet	1.5 g
Umættet	4.5 g
Natrium	120 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

højere fiberindhold fra fuldkorn
indeholder frugt (blommer)
lavere GI end raffinerede kager
indeholder tilsat sukker
moderat forarbejdningsniveau
moderat glykæmisk belastning

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for fuldkornsblommekage?

fuldkornsblommekage har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.

Er fuldkornsblommekage godt for personer med insulinresistens?

fuldkornsblommekage har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ren græsk yoghurt med æbler simret i kanel.

Hvordan påvirker fuldkornsblommekage blodsukker?

fuldkornsblommekage har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek fuldkornsblommekage i Logi-appen med din portion.