Speltpizzadej

GI 54 · LavtGL 31.2 / stykke6/10

Lav GI

54 GI

GL 31.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 26 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Moderat glykæmisk indeks
Høj glykæmisk belastning

Speltpizzadej har et glykæmisk indeks på 54 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 31.2.

Opdateret 17. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkorn rugmel pizza bund
GL 20 pr. 100 g Reduces the glycemic load and provides more fiber than spelt flour.
Blomkål pizzabund
GL 3 pr. 100 g Contains a very low glycemic load and significantly fewer carbohydrates.
Mandelmel pizza bund
GL 1 pr. 100 g Reduces the glycemic index and load and is suitable for people with insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Speltpizzadej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

250

Kalorier

48 g

Kulhydrater

9 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kulhydrater	48 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.5 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	9 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.4 g
Umættet	2.1 g
Natrium	450 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Moderat glykæmisk indeks
Godt fiberindhold
Lavt niveau af mættet fedt
Høj glykæmisk belastning
Relativt højt natriumindhold
Ret højt indhold af fordøjelige kulhydrater

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: ægmælksojasesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Speltpizzadej?

Speltpizzadej har et glykæmisk indeks på 54 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 31.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.

Er Speltpizzadej godt for personer med insulinresistens?

Speltpizzadej har et lavt glykæmisk indeks (54), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Speltpizzadej blodsukker?

Speltpizzadej har en glykæmisk belastning på 26 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Speltpizzadej i Logi-appen med din portion.